・自宅でダイエットをしたいけど、どんな視点で選んだらいいの？
・効率のいい運動や食事方法を学びたい。
今回は、こんな悩みを解決していきます。
自宅の近くにジムがないから、ダイエット自体半ば諦めていませんか？そんなあなたにオンラインパーソナルトレーニングがおすすめです。オンラインパーソナルトレーニングは実店舗ジムに比べて、コストが安い分ダイエットができにくいって思われがち。ですが、結論、実店舗ジムと大差はありません。むしろ、コストを抑えてダイエットができるので、満足度が高いと言えるでしょう。
実店舗ジムの費用が高いのは、ジムの場所代や広告費に費用がかかっているからです。費用が高い＝ダイエットができるジムではありません。
今回は、オンラインパーソナルトレーニングの選び方を解説したうえで、おすすめオンラインパーソナルトレーニングを３つ紹介していきます。
- オンラインパーソナルトレーニングとは
- 確実に痩せたい人はオンラインパーソナルトレーニングがおすすめな理由と選ぶポイント
- ぽっぽりお腹さんにおすすめのパーソナルジム３選
自分に合った、オンラインパーソナルトレーニングを見つけ、なりたい体型の第一歩を踏みましょう！！
当記事の信頼性について
詳しいプロフィールは「こちら」です。
オンラインパーソナルトレーニングとは？
オンラインパーソナルトレーニングは、自宅に居ながらダイエットのトレーニングや食事指導を直接行ってくれるサービスです。例えば、スマホでトレーナーと映像で繋いで指導を受けれます。自分のプライベート空間がジムに早変わりするので、通常のジムに通う手間がありません。移動することがなく、運動後のシャワーも使い慣れている、シャンプーやコンディショナーを使うので、一切ストレスなしです。
この点が、他のジムと大きく違うところです。
とはいえ、
って声もあります。
実店舗型のジムと指導力に大差がないのであれば、コスパが有利なオンラインパーソナルトレーニングを検討してみる余地はありですね！！
遠隔地な人ほどオンラインパーソナルトレーニングがおすすめ理由３選
片道３０分以上かかるような遠隔地な人がパーソナルジムに通うことはおすすめできません。それは、ジムに通うための時間とコストがかかりすぎるから。オンラインパーソナルトレーニングでは、時間とコストを大幅にカットでき、もっとあなたの人生にとって有意義なことに使うことができます。
そこで、オンラインパーソナルトレーニングにしたほうがいい理由を３つ挙げました。
- 理由①：ジムに通う時間と費用を大幅カットできる。
- 理由②：大手パーソナルジムのコストと比べて使用が半額以下
- 理由③：サプリメントやプロテインの営業が全くない。
それぞれ解説するので、ジム選びに迷っている方は、しっかりと目を通してください。
理由①：オンラインパーソナルトレーニングは通う時間と費用を大幅カットできる
店舗型のジムに通う場合、少なくとも30分くらいは時間がかかると思いますし、交通費コストもかかります。オンラインパーソナルトレーニングは自宅でトレーニングができるため、通うための時間と費用が全くかかりません。そのために時間とかかるコストの有効利用できます。
理由②：大手パーソナルジムのコストと比べて使用が半額以下
オンラインパーソナルトレーニングは広告費やジムの場所代を抑えています。そのため、受講料のコスパが最強です。
当サイトで紹介している、パーソナルジムとオンラインパーソナルトレーニングのいずれも最高金額の比較表です。
| ライザップ | CLOUD GYM |
| 一括払い入会金（55,000円）＋コース（327,800円）＝合計（382,800円）税込み | 入会金が今だけ無料（ |
これを見ても20万円以上の価格差があります。トレーニング指導が直接指導か、オンライン上の指導かの違いです。
この費用に、実店舗に通うための時間とコストがかかるとなると、より費用がかかってしまいます。
理由③：サプリメントやプロテインの営業が全くない。
実店舗になると、トレーナーと対面するのでどうしても、トレーニング後にサプリメントやプロテインを勧められます。しかし、オンラインパーソナルトレーニングだと、サラッとトレーニングを終えるだけで余計な営業は入りません。プロテインも摂るべきですが、正直、パーソナルジムのお勧めする自社商品は高いです。あまりプロテインの推しが強すぎると、「あなた」自信が実店舗ジムに不信感を抱いてしまうこともあります。
オンラインパーソナルトレーニング選ぶポイント4つ
では、オンラインパーソナルトレーニングを選ぶポイントを4つ見ていきましょう。
- ポイント①あなたが望むダイエットを提案してくれるか
- ポイント②トレーナーの知識の有無
- ポイント③トレーニング指導の回数と時間
- ポイント④食事指導を受けるための報告方法
オンラインパーソナルトレーニングを選ぶ上で、大切なポイントになるのでしっかり目を通してください！！
ポイント①あなたが望むダイエットを提案してくれるか
まずは「あなた」が望む専門コースの有無です。実際、ダイエットを提案してくれるサービスは、各オンラインパーソナルトレーニングでさまざま。下の図は当ブログで解説している「CLOUD GYM」が提案している体質を科学した、「ゲノム式メゾット」で、自分のDNAを調べてダイエットの根拠としてアプローチしてくれます。
（出典：【CLOUD GYM（クラウドジム）】 
）
あなたが信頼できる特徴を見つけることが重要です。
つまり挫折の原因になってしまいます。
ポイント②トレーナーの知識の有無
トレーナーの知識は重要です。それは、ダイエットの分からないをすぐに答えてくれるから。オンラインパーソナルトレーニングのトレーナー紹介を見てみると、具体性に記載があると思いますが、特に下記の記載を注意して見てください。
- 今までトレーニングを行ってきた実績
- 今まで、トレーナーで教えてきた実績
- 所属していたジムの実績
実績が乏しいと、
ってトレーニング中に考えてしまいます。
ポイント③オンラインパーソナルトレーニングのトレーニング指導回数と時間
各オンラインパーソナルトレーニングでトレーニング指導回数や時間がさまざま。トレーニングプランによって指導回数が異なります。また、１回のトレーニング時間が各オンラインパーソナルトレーニングで異なり、短いところだと３０分、長いところだと４５分のトレーニング時間になり注意が必要です。
例えば、１回のトレーニング時間によって下のようなことが起こります。
- トレーニング時間が短い→ストイックな人は物足りなく感じる
- トレーニング時間が長い→運動が苦手な人は苦痛に感じる
ポイント④食事指導を受けるための報告方法
食事指導を受けるための報告方法は重要です。それは、報告方法が手間だと、途中で面倒になり、報告を止めてしまいます。止めてしまうと、食事指導が受けれらません。食事指導はダイエットでかなり重要なポイントになります。
報告の方法は、各オンラインパーソナルトレーニングでさまざま。
例えば、
- 専用のアプリで、文章を作り報告
- 専用のアプリで写真を撮って報告
- ラインで、文章作り報告
というようになっています。
報告に、文章を打つとなると・・・気の遠くなる作業でしんどいですよね。
オンラインパーソナルトレーニングのランキング３選
それでは、オンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
| パーソナルジム名 | 最低金額 | 指導トレーナーの指導力 |
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一括払い 入会金が今だけ無料（ 分割払い 24回払（月々6,550円） |
元RIZAPやベストボディジャパン優勝者など
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一括払い 入会金が今だけ無料（ 分割払い 分割24回払（月々2,475円～） |
採用率5%以下の壁を突破した、運動経験豊富なパーソナルトレーナー陣
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一括払い 入会円9,800円＋ボディメイクプラン２ヶ月（59,800円）＝合計69,400円） 76,340円税込 分割払い ２４回まで
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1,000人以上をダイエットに成功させたトレーナーが在籍
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それぞれ詳しく解説していくので、自分に合うパーソナルトレーナーを選んでくださいね。
おすすめ①CLOUD GYM（クラウドジム）
（出典：【CLOUD GYM（クラウドジム）】
）
Sランク以上
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金額
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一括払い 入会金（ 分割払い 分割24回払（月々6,550円） |
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営業時間
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7時～24時 一回当たりの運動 45分 |
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トレーナー
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元RIZAPや大手スポーツクラブ出身者などで占める |
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トレーニング内容
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その他サービス
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| 運営URL |
まずは、トレーニングの根拠を出してダイエットをしてくれるCLOUD GYM。結論から言うと、絶対に痩せたいならCLOUD GYMがおすすめです。それは、ダイエットトレーニングのために、あなたの筋繊維とエネルギー代謝のDNAデータをチェックして、その結果から体質にあったトレーニングを提供してくれるから。また、食事内容もDNAデータを元に、太りにくい食事方法を指導してくれます。
（出典：【CLOUD GYM（クラウドジム）】 ）
データであなたにあったトレーニング方法や食事の方法が学べて、その学びを継続することで、一生太らない体を手に入れることができます。
（出典：【CLOUD GYM（クラウドジム）】 ）
CLOUD GYMのトレーナーをチェックしてみると、今までのトレーニング実績や過去のトレーナーとしての経験が豊富です。
（出典：【CLOUD GYM（クラウドジム）】 ）
また、CLOUD GYMのサービスはかなり良心的で、全額返金保証があります。ダイエットの結果が出なかったら返金されます。トレーニング内容によほどの自信がないとできないことです。
（出典：【CLOUD GYM（クラウドジム）】 ）
ダイエットのサービス、トレーナーの質、保証体制等、ダイエットをするには万全の環境が整っているCLOUD GYMから検討してみてくださいね！
おすすめ②WITH Fitness（ウィズフィットネス）
（出典：ウィズフィットネス
）
Sランク以上
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金額
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一括払い 入会金が今だけ無料（ 分割払い 分割24回払（月々2,475円～） |
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営業時間
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９時から23時45分の間 一回当たりの運動 30分 |
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トレーナー
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他のパーソナルジムで実績を上げているトレーナー陣 採用率５%を突破した精鋭 |
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トレーニング内容
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30分の対面レッスン 専用のトレーニング動画視聴し放題 食事指導 ダイエットに関する質問し放題 |
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その他サービス
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一週間の無料トライアルあり |
| 運営URL | WITH Fitness |
次に、ウィズフィットネスです。アプリ機能の充実で、ダイエットは全てアプリ完結です。食事の記録、ダイエットに関する質問、トレーニングレッスン等々がアプリの中に集約しています。
トレーニングレッスンは３０分と短めですが、２００種類以上のトレーニング動画を視聴してトレーングを行えます。隙間時間を見つけて、ダイエットに励むことができます。また、毎回の食事指導を受けるための報告は、食事の写真だけでOK！！文章を打つなどの余計な手間要らずです。
（出典：ウィズフィットネス ）
ウィズフィットネスのトレーナーをチェックしてみると、狭き門を突破した猛者たちがトレーニングの指導に当たってくれます。
下の写真はトレーナーの１人をピックアップしていますが、トレーニング経験、指導経歴が豊富にあり、安心してダイエットの指導を任せられます。
（出典：ウィズフィットネス ）
また、ウィズフィットネスには、サービス１週間の無料トライアルあり、食事管理、運動レッスン、指導プランをお試し体験できます。
（出典：ウィズフィットネス ）
この無料トライアルがなく、いきなり入会すると、
なんて、残念なことになってしまいます。
こんなサービスがついていることは、トレーニング内容に余程の自信があってのことだと思います。まずは無料トライアルを受けてみて決めることが最善の方法です。
ウィズフィットネスは無料トライアルがついていて、あなたの「こんなはずじゃなかった」を防いでくれます。また、めんどくさい食事の報告を負担かからない写真にしてくれ、ダイエットをするための環境を整えてくれています。受講者を第一に考えてくれているウィズフィットネスも検討の余地大です！！
おすすめ③:プレズ
Sランク以上
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金額
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一括払い 入会円10,780円＋ボディメイクプラン２ヶ月（65,780円）＝合計76,560円（税込） 分割払い 分割払い対応（24回まで）
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トレーニング指導時間
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9時～22時 一回当たりの運動 25分
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トレーナー
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1000人以上ダイエットに成功したプレス専属のトレーナーが指導 |
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トレーニング内容
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その他サービス
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無料カウンセリングあり |
| 運営URL |
プレズ |
次にプレズです。コスパ最強で月々３万円ほどでダイエットレッスンが受けられます。
とはいえ、
って思いますよね。
安心してください！！安くても、ダイエットプログラムの内容は他のオンラインパーソナルトレーナーと変わりません。
プレズのダイエットは、下記のようにダイエットに必要なプログラムを含んでの価格になっています。
- オーダーメイドのトレーニングを作成して、マンツーマン指導のトレーニング
- 食事指導
- ダイエットに関する疑問にいつでもなんでも答えてくれます
その成果でプレズは1000人以上がダイエットに成功した実績があります。
価格が安いから、ダイエットの指導が全くダメ。ってことはありません。
プレズなんといってもコスパが最強。コストを抑えてダイエットしたいと思っていたあなたにはうってつけ。ダイエットプログラムは他と大差がないからです。お得にダイエットを始めて、いち早く理想の体型を手に入れましょう！！
まとめ：自分にあったオンラインパーソナルトレーニングを選んで理想の体型を手に入れよう！
今回は、近くにジムがなく、遠隔地でもトレーニングを行えるオンラインパーソナルトレーニングを紹介しました。
オンラインパーソナルトレーニングは、あなたの理想の体型を叶えてくれます。それはあなたのダイエットをサポートしてくれるから。今までのダイエットを失敗し続けた原因は自己管理の誤ったダイエット方法で、ネットにたくさんある情報を、自分なりにピックアップして行っていたと思います。
もう、ジムが遠いからダイエットができないって諦めることはありません。
自宅がジムになり、隙間時間を利用して正しい知識でダイエットを行えます。得た正しい知識を継続していくことで、一生体型が崩れることはありません。
いち早く、トレーニングを始めて理想の体型を手に入れましょう！！
